今朝の毎日新聞にわたしが、ちょこっと写っているそうです☆

いのゆりさん、お写真いただきありがとうございます❀

iPhoneで書きました。

櫻島で開催された第35回　ランニング櫻島（10キロコース）に出場してきました。

昨年に続き、今年で2回目の出場です。

昨年の大会は快晴でしたが、今年は雨になりました。

朝、重富の自宅で目覚めた時は土砂降りでしたが、スタートラインに立った時は、ありがたいことに雨が止みました。

走り出して数分ほどで雨が降り出しました。

そんなに寒くなかったですし、カッパを着て走っていたので助かりました。

雨の影響で櫻島はほとんど見えませんでした。

今回はとにかく

「タイムや順位を氣にせず、自分のペースで楽しんで走ろう」

という氣持ちで出場したので、序盤はスローペースで走りました。

そして。。。7キロあたりで。。。左膝が痛み出しました。

昨年の12月に『第32回いじゅういん梅マラソンジョギング大会』に出場したのですが、

この時に痛み出した箇所とまったく同じでした。

前回は5キロあたりで痛み出しました。

痛みをこらえて走りましたが、こらえきれず6キロあたりで歩いてしまいました。

完走はしましたが、悔しい想いをしました。

なぜなら。。。

わたしのマラソン大会に出場する時のこだわりといえば『歩かない』ということだけなのです。

これまでマラソン大会に、今日も含めて4回出場（すべて10キロコース）しましたが、

3回目の大会で歩いてしまい、悔しい想いをしました。

そして今回もまったく同じ箇所が7キロあたりで痛み出しました。

走りながら前回のレースのことが思い出されました。

何回も何回も「もう歩いてしまおう」と頭をよぎりました。

7キロまでは景色を楽しんで走ることができるほど、

結構余裕があったのですが、痛みが出てからはとにかくずっと痛みとの対峙でした。

痛みをこらえながら、走法を変化させてみたり、ペースを落としたり、

出来る限りのことをしながら走り続けました。

「歩かずに走り切りたい。。。あともう少し」

ゴールの近くではパートナーが声援を送ってくれました。

そして

ゴール！

感動しました。

タイムや順位はいつになく氣になりませんでした。

途中、雨が降り、痛みを抱えながらも、

10キロをとにかく『歩かず』にゴールできて、うれしかったです。

パートナーがすぐに駆けつけてくれました。

会場では、ぜんざいやハチミツレモンの振る舞いがあり、ありがたくいただきました。

しみました。。。

4回目のマラソン大会で、初めて雨を経験しましたが、

終わってしまえば、「素晴らしい経験をさせていただいた」と感謝の氣持ちが湧き上がっています。

終わってから入念にストレッチをしました。

昨年40歳になりましたが、これからは體のストレッチ、やわらげ、メンテナンス、ヨガなどを積極的に取り入れていきたいと想っています。

歩いてしまった前回のマラソン大会以降、その想いは強まりましたが、今回もますますこの想いを強くしました。

そして體の痛みが出ないで、また走れる日を楽しみにして、

ランニング、ストレッチ、やわらげ、メンテナンス、ヨガなどを楽しみながら実践していきたいです。

『第35回　ランニング櫻島』に関わったすべてのみなさまに感謝です。

*☆*✡*☆*✡*☆*✡*☆*✡*

『書くことで豊かになる』

と題して第1回目のワークショップを開催します。

ブログを読んでくださっているみなさまのご参加をお待ちしています。

詳細はこちらまで

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◯  2015年2月19日にハナサカ夫婦のオンラインショップ『hanasakaya』がオープンしました❀

遊びにいらしてください☆♫
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毎日何もかもがどんどん良くなっています。

感謝いっぱい。

今日もお陰さまです。

ありがとうございます。

a  calligrapher   Tetsuro Hanasaka   JAPAN

書家　テツロウハナサカ

今日は冷たい雨の降る一日となりました。

鹿児島市内では桜がいたるところで咲き始めており、今年も桜という花の素晴らしさ、そして桜という花の波動の高さを実感しています。

押し入れからこんな本が出てきました。

『宇宙船　天空に満つる日』と『新・光の１２日間』

久しぶりに読み返そうと想います。

明日はパートナーの千夏さんや義弟の大さん、友人らと桜島に渡り、海を眺めながら海岸線をみんなで楽しく走ってきます。

走る距離は１０キロ。

１０キロ走るのは先月『第３４回ランニング桜島』に参加して以来。

そうそう、先月初めて『第３４回ランニング桜島　10kmコース』に出場したんです。

完走した時の写真はこちら。

昨年の12月に初めて「いじゅういん梅マラソン」というマラソン大会 ・10kmコースに出場したのですが、この日は前回の経験が生きて、15分ほど自己タイムを更新することができました。

いじゅういん梅マラソン大会より順位も大幅にアップして10kmコース全1641人中、247位でした。

マラソン大会の10kmコース、2回目の出場でしたが、とにかく前回より15分ほど自己ベストを更新できたのがとてもうれしかったです。

この後、桜島の温泉に入って帰りました。

明日も１０キロ走った後はみんなでゆっくりと温泉に入って帰ろうと想います。

楽しみです。

*☆*✡*☆*✡*☆*✡*☆*✡*☆*✡*☆*✡*☆*✡*☆*✡*☆*✡*☆*✡*

2014年4月は2本のライブ出演が決まっております。

◯4月12日(土) 『新チチビスコ移転記念ライブ&パーティー』 @チチビスコ

20時から演奏開始予定

４月１２日（土）に『新チチビスコ移転記念ライブ&パーティー』を開催します。http://tetsuronakamura.com/?p=7941

◯4月20日(日) 『アースデイかごしま2014』 @鹿児島市のテンパーク

お昼すぎ演奏開始予定

『アースデイかごしま２０１４』のフライヤーが出来ました☆　http://tetsuronakamura.com/?p=7894

どうぞよろしくお願いいたします。

昨日、ロックンロールマラソンという存在を知った。最初は雑誌で見つけた『ラスベガス・ロックンロールマラソン』の記事だった。「こんなマラソン大会があるんだー！」びっくりでした。『ラスベガス・ロックンロールマラソン』は数マイルごとにステージがあり、ランナーを盛り上げるために地元のロックバンドが生演奏をするそうです。なんだか楽しそう。

１９９８年に始まった元祖ミュージックマラソンがカルフォルニア州のサンディエゴで開催されてる『ロックンロールマラソン』だそうです。日本でのロックンロールマラソン大会って聞いたことないな。鹿児島で開催したら面白いかな（笑）

写真は今朝の桜島。城山展望台にて撮影。ここまでランニングで来ました。日々元気に走れることに感謝です。

今日の桜島。城山展望台で撮影。桜島に雪が積もっていました。この後、雨が降り出し、ダッシュして帰りました。寒い一日になりました。

今日は、午前中にランニング。何も食べないで走ること数分。やっぱり調子が良い。忘れないようにtwitterでツイート。

「ランニングはやはり、空きっ腹で走ると調子が良い。」

基本的なことだと想うんですが、改めて本日、こう想ったのでした。

朝一で走ると、必然的に空きっ腹ですよね。そして空気も澄んでる。だから朝走るといいんだろうな。他にも理由はあると想います。

空気といえば、ランニングを日々、実践していると空気にどんどん敏感になってきている気がします。ランニングを実践していると空気を吸っては吐くという一連の繰り返しを普段生活している以上に意識する。できるだけ車の排気ガスが蔓延するところなど、空気が悪いところは避けたい。せっかくなら空気の良いところで走りたいから。昨日は山の中を走ったんですが、走りながら体が喜んでいるのがわかりましたよ。

ランニングをすると必然的に体に意識が向くわけで、だからこそランニングを実践すれば健康になる可能性が広がるんでしょうね。そしてランニングを日々実践することで『人間にとって一番大切な食べ物は空気である』ということを自然に意識できるのがベリーグッドなのかもしれません。ちなみに『人間にとって一番大切な食べ物は空気である』という言葉をいただいた方は日吉出身の画家「尾崎尚壽」さんです。

１２月２７日（金）はライブ出演いたします。詳細はこちらまで。

『今年最後のライブは吹上永吉の『歳の市』で歌います☆』

http://tetsuronakamura.com/?p=6731

次はイラストレーターの大寺聡さんが書かれた『歳の市』のブログ記事です。昨年の記事です。

こちら

与次郎に向かって自転車を走らせていると新曲「風と歩けば」のイントロを思い付いてすぐにiPhoneを取り出し、iPhoneのボイスメモに録音しました。曲が進化するって最高にうれしい。

明日は中山康直さんの講演会に行って来ます。

今日もお陰さまです。

ありがとうございます。

てつろうです。

いつもありがとうございます。

仕事で頴娃町におります。

雨が降り、風が冷たい一日でした。

夕方、久しぶりに虹を見ることができました♪

直感で

「きっと虹が出でてる！」

と想って空を見上げると・・・うっすらと出ていました☆

これからますます自分の直感を磨いていき、そしてこの直感をどんどん活用し、ますます喜ばれる人生になっていけたらと想っています。

さて、先週の日曜日、初めてマラソン大会に出場してきました。

この日のブログ記事は

こちら

マラソン大会から３日経った今でも想像以上に余韻が残っています。

自分の中で大きな感動があったんだなとつくづく想います。

マラソン大会に対してはいろんな想いや先入観などが入り交ざっていて、結構複雑な気持ちで出場したのですが、結果として出場してみて本当に良かったと想っています。

自分の人生にとってベストなタイミングで出場できたのだと想うし、やっぱり何事も経験することが大切だなと改めて想ったのでした。

経験しないとわからないことって本当にたくさんあります。

マラソン大会に出場したことで、多くの学びと新しい経験を味わうことができました。

元気に走れるって本当にありがたいです。

写真は先日のマラソン大会で妹と妹の長女「ひまわり」が応援に来てくれた時のものです。旗は手作りだったそうで、よく見ると『てつろう』と書いてあります。応援に来ていることは、ここで会うまで知りませんでした。うれしかったなー。元気をもらいました。さくら、ひまわり、ありがとう。

村上春樹さんの本

『走ることについて語るときに僕の語ること』

を読み返したりもしています。

夕方、虹を見ることができた後にランニングをしました。

毎日走り続けて２８４日目。

もっとスピードを上げて長い距離を走れるようになることが今の課題です。

ストレッチもしっかりしていきたい。

すでに次のマラソン大会に出ることを楽しみにしている自分がいます。

今日もお陰さまです。

ありがとうございます。

てつろうです。

いつもありがとうございます。

今日は大人になり初めてマラソン大会に出場しました。

日置市伊集院総合運動公園陸上競技場で開催された

『第３１回いじゅういん梅マラソンジョギング大会』

です。

高校の時は書道部とかけもちで陸上部・長距離走に所属しておりましたが、こうして自分でお金を払い出場するのは初めての経験で新鮮でした。

列車に乗って鹿児島中央駅から伊集院駅へ向け７時４分出発。

この列車に乗りました。

たくさんの学生が乗る列車に揺られて７時２３分に伊集院駅に到着。

駅に待機していたシャトルバスに乗って会場へ。

着きました。

あっぱれ！

快晴です。

風もほとんどありませんでした。

霜が降りておりました。

会場では「まるごと伊集院フェスティバル」も行われており、たくさんお店が並んでいました。

多くの人でにぎわっておりました。

早々に受付を済ませ、会場をぶらぶら散歩しているとこんな看板を見つけました。

テント内でおばちゃんたちが伊集院鍋の準備をしており、ワイワイしてました。

にぎやかでわたしはちょっと癒やされてしまいました（笑）

なぜなら子供の頃、商売をするおばちゃんたちに囲まれて育ったからです。

ゼッケンを装着。

パートナーは仕事で来れなかったので、すべて一人で準備です。

めったに思い出すことのなかった高校時代の陸上の試合を思い出しました。

今日の大会では最長の１０kmコースを走ります。

ワクワクしてきました。

ストレッチを入念に行いました。

この時、自分の体と対話しながら、最近ストレッチが足りなかったなと想いました。

明日からもっとストレッチをたくさんしようと想いました。

軽くランニングをして、体をほぐしスタート地点へ。

そして１０時スタート。

初めてのランニング大会だし、とにかくレースの雰囲気に飲まれないようペースを抑えてゆっくり走りました。

とにかく途中でバテることは避けたかったんです。

途中、伊集院に住む妹と妹の長女が応援に来てくれていました。

気づきませんでしたが、手作りの旗も持っていたそうです。

応援をもらって元気が出ました。

５km辺りで、給水場がありびっくりしました。

１０kmコースで給水場があることは知らなかったんです。

けっこうアップダウンがあるコースでした。

でもわたしはメリハリがあって好きでした。

後半７km辺りから少しづつペースを上げて行きました。

ラスト２kmくらいからはけっこうランナーを抜き、ゴール！

楽しかったー！

無事完走しました。

まだ余力があったので、この経験を次の機会に生かしたいと想います。

今回のわたしの一番の目的は

「とにかく楽しむこと」

だったので大満足です。

走り終えて記念撮影。

会場にいた方に撮影していただきました。

そして先ほどレース中に応援してくれた妹と妹の長女「ひまわり」が会場に到着。

いいね！

アンパンマンといっしょに記念撮影です☆

また来年もこの大会に走りたいと想いました。

これから他の大会にも出てみたい。

ハーフマラソンやフルマラソンもいつか走ってみたい。

これからが楽しみです。

今日はジョン・レノンの命日でした。

とにかく記念すべき初めてのマラソン大会。

最高のスタートができました。

わたしはこの大会に出たことで過去の「走ること」の記憶を含め、いろんなことがクリーニングされた感覚があります。

そして１０kmを無事完走できただけでも、自分はとても豊かで恵まれていて幸せだなと想いました。

走れるって素晴らしい。

素晴らしい一日に感謝です。

今日もお陰さまです。

ありがとうございます。

てつろうです。

いつもありがとうございます。

わたくし、20代の頃は不健康な生活をしていた時期がありました。その時は朝起きるのが辛かったです。でも今は違います。朝は大好きな、そして大切な時間帯。朝の7時から9時までは『辰の刻』。最近知りましたが「ドラゴンタイム」とも呼ばれるそう。わたしは龍が大好きということもあり、この時間帯が大好きです。めでたい感じがする時間帯。書を書くのにも最高に良い時間帯だと想っています。

今日は桜島に行ってきました。

フェリーの上から。

桜島に到着し、桜島を美しく眺めることのできる広場でランニングをしました。

今日は5km走りました。

見事に晴れていたこともあり、走りながら自分の影をiPhoneで撮影してみました。

走り終えて桜島を撮影。

最高です☆

今年の3月4日から毎日走り続けています。

これからも元気に走れることに感謝しながら続けていけたらと想います。

桜島のパワーを感じる温泉に入って、体を癒してから帰りました。

 
今日もお陰さまです。

ありがとうございます。

てつろうです。

いつもありがとうございます。

今日はお昼から用事で頴娃町に向かいました。

誰もいないビーチ。

夕方、開聞岳を眺めながらランニングをしました。

上半身ハダカになり、砂浜の上で裸足になって☆

地球と繋がる♪

とても気持ちよかった。

もう少しで２００日連続ランニング達成です☆

夕方、ばあちゃんのところに顔を出しました。

ばあちゃんが

「CDが売れたよー。」

と言った。

詳しく話しを聞くと、

ばあちゃんの知り合いの方が以前、ファーストシングル『しあわせのはな』を購入してくださっていたのですが、

今度はその方の娘さんが、

お母さん、そしてうちのばあちゃんを通じて『しあわせのはな』を買ってくださったとのことでした☆

とてもうれしかった。

親子でCDを買ってくださったんだなー。

ありがたいです。

今度の日曜日の９月１５日（日）は『森のおまつり』でライブ出演と書道出店です。

詳細はこちら

よろしければ遊びにいらしてください。

わたくしのプロフィールを更新しました。

こちら

今日もお陰さまです。

ありがとうございます。

てつろうです。

いつもありがとうございます。

頴娃町の虹のアトリエに来ました。

素足でランニングがしたくて近くのビーチに向かいました。

サーファーがいました。

海に膝まで浸かってiPhoneで撮影。

まだ冷たい。

今年の夏もサーフィンしよう。

僕のサーフィンは夏だけの楽しみ。

愛する開聞岳を眺めながら気持ちいい風を受けて、さぁランニング。

そしてランニング終了。

美しい砂浜で素足になり、3.5kmのビーチラン、気持ち良くてやっぱり最高でした。

今日もお陰さまです。

ありがとうございます。

てつろうです。

いつもありがとうございます。

先日、めでたい雲を見ました。

用事で開聞町に到着。

美しい開聞岳を眺めながら、シロといっしょにランニングをしていると。。。

開聞岳の上に不思議な雲が。

左の方に流れて行きます。

龍雲だったと想います。

めでたいなー。

いいことがありそうだなー。

今日もお陰さまです。

ありがとうございます。

最近、ランニングはやっぱりいいなーと想っています。

実は昨日、ブログにも書きましたが左ひざにを痛めてしまいました。

本日、起きたら！

痛みは消えてました♪

ついてる！

ということで今日は入念にストレッチをして、早朝ランニングを開始です。

でもやっぱり痛みが出できたので早めに切り上げました。

無理はしない方がいいと判断しました。

昨夜は、走った後、足をひきずって歩いていたのですが、今日は走った後、昨日よりはだいぶ痛みが減ってきているので回復してきていると思います。

さて、久しぶりにランニングを再開したことにより、再び読みたくなった本があります。

「走ることについて語るときに僕の語ること 　村上 春樹」

（amazon) http://www.amazon.co.jp/dp/416369580X/ref=cm_sw_r_tw_dp_PnQnrb0V8D8VX 

結構まえに読んで、おもしろくて一気に読み終えたと思います。

この文は走っている人だからこそ書ける文だな、ということを思った記憶があり、文が軽くて爽やかでどんどん読めたような気がします。

たしか頴娃町の図書館で借りて読みましたが、再度読みたくなったのでアマゾンで注文しました。

楽しみです。

☆☆☆☆☆

おととい、アースデイかごしまのfacebookページとtwitter用のアイコンの書を書かせていただきました。

こちらです。

書をカメラで撮影し、パソコンに取り込んで色を少し変化させてみました。

アースデイかごしまのサイトを、どうぞよろしくお願いいたします。

（アースデイかごしま　facebookページ）　http://www.facebook.com/earthdaykagoshima

（twitter）　@kagoshima_earth

てつろうです。

いつもありがとうございます。

ただいま！

先日、パートナーに聞いたのですがこの「ただいま！」という言葉、とてもいいそうですよ。

幸せは今、ここにあります。

こうしてパソコンを打てる手が動いてありがたい。

目が見えてありがたい。

幸せは遠くにあるわけではなく、今、ここで自分が幸せになりたければ、いつでも幸せになることができます。

☆☆☆☆☆

今日はいつもより早く起きました。

昨日は９時すぎには寝ましたからね（笑）

暗いうちからランニングに行きました。

iPhoneのアプリ「Nike＋Running」を使って走ってみました。

このアプリ、なかなか良かったです。

走った距離、時間、コースなどがiPhoneを持って走っているだけで記録されます。

走った後は記録をfacebookやtwitter、Pathなどに共有できます。

早朝5時頃からゆっくり走り始め、60分間走りました。

６０分で4.74mi(マイル)、7.63km(キロメートル)走りました。

この後、記録をソーシャルメディアにシェアしたのですが、このツールを使うことでランニングがますます楽しくなることを本日、実感しました。

今後もランニングをする時は使ってみようと想います。

わたくし、高校時代は書道部と陸上部をかけもちしていたので、ランニングはなじみのあるスポーツなのですが、シンプルで実に奥深いスポーツだなと想います。

ランニングの素晴らしいところは、山とか施設とか遠くに出かけなくてもいつでもどこでも体一つで、すぐ始められるところです。

お金もほとんどかかりません。

走った後の爽快感も最高です。

早朝の開聞岳を頴娃町から撮影しました。

早起きしてよかったー、と心から思える瞬間です。

今日もとても美しく感動しました。

今日もお陰さまです。

ありがとうございます。