重富の自宅の近所で、蓮のようなバラが咲いていました。

今朝、お知り合いの方が2012年12月に発売を開始した、

テツロウハナサカ（旧  中村てつろう）のファーストシングル『しあわせのはな』をまとめて23枚ご注文していただきました。

本当に感動しました。

これからも『しあわせなはな』やこのCDの3曲目に入っている『土ある暮らし』など、歌い續けていきます。

しあわせのはなは311震災の時に生まれ、

土ある暮らしは農ある暮らし10年目に生まれました。

歌い、喜ばれる人生。

今日もお陰さまです。

ありがとうございます。

お金が必要なので、わたしが愛用しているバイクを手放す決心をしました。

5年ほど前に、わたしが新聞配達で使うために購入した『スズキ バーディー50』という原付きバイクです。

お陰さまで、昨日、バイクの買い手が見つかりました。

数年前、新聞配達の時に使っていた思い出のあるバイクだけど、これからもこのバイクが喜ばれる流れができて、わたしはうれしいです。

今日はチチビスコで８回目のネオ縄文カフェが開催されました。

小野原さんのお知り合いの方からいただいた大きなカステラ。

７０歳くらいの中年の男性が作られたとのことで感動しました。

最近、ココナッツオイルを愛用するようになりました。

いろんな本を讀んで、氣になったところをメモしたので、みなさんにもシェアさせていただきます。

あくまで、わたしのメモ書きです。

ご自身の判断のもと、ご參照いただけるとうれしいです。

《ココナッツオイルについて》

『ココナッツ』『ココヤシ』から生まれる

【作り方】

『低温圧搾法』

『遠心分離法』

『発酵分離法』

【原産主要国】

フィリピン

スリランカ

タイ

ベトナム

インドネシア

などの東南アジアが大部分

原産国により、ココナッツの生育が違うので、味や香りに、それぞれの特徴がある

ココヤシの実は繊維質の厚い殻に包まれ、その中に硬い殻に包まれた種子がある

その種子の内部の白い胚乳を搾ったのがココナッツオイル

【一日の量の目安】

大さじ3杯〜4杯くらい

45〜60ml

【賞味期限】

開封前  2年

開封後  1年以内

夏場でも常温保存で大丈夫

ココナッツオイルは『万能』である

『バージン』ココナッツオイルを選ぶ

『バージン』とはピュアなもの

ココナッツオイルに含まれる「ラウリン酸」は『母乳』に含まれている

「ラウリン酸」は母乳に含まれる成分で、まだ免疫力の無い赤ちゃんを守るために『強い抗菌力』を持っている

この作用によって、摂取すると免疫力が高まり、病氣をしにくい強いからだになる

また、優れた抗酸化力も発揮するため、体内の酸化を防ぐアンチエイジング効果も期待できる

『ラウリン酸』の含有量はココナッツオイル！

脳の活動をサポートする

免疫力アップ

美肌や美髪に効果的

疲労回復の助けになる

歯磨きに良い

【ココナッツオイルを使った歯磨き粉の作り方】

重曹

好みでミントなどの精油

ココナッツオイルで『リップクリーム』を作れる

ココナッツオイル 20g

蜜蝋 5g

ココナッツオイルで『保湿クリーム』を作れる

ココナッツオイル  50g

蜜蝋  5g

分量の変化のみ

人間の体には油を溜め込むメカニズムは無い

油が新しい細胞を作る助けになる

食事の3時前にいただくのが最も効果的

よい油は健康や美容に必要なものだが、余計な油は自然に排出してくださる

昼にいただくのがおすすめ

食後3時間後くらいにココナッツオイルのエネルギーは体内でピークに達する

室温25℃を境に形状が変わる

玄米に

玄米チャーハンに

パンに

パンケーキに

焼き芋に

蒸し野菜に

スープに

ドレッシングに

ジャムに

ピーナッツバターに

バターの代わりに

コーヒーに

紅茶に

ハンドクリームに

ヘアケアに

化粧品代わりに

ココナッツオイルは『アーユルヴェーダ』の治療に使われるオイルである

『アーユルヴェーダ』→世界で最も古い医学といわれ、5000年の歴史を持つインド地方の伝承医学

アーユルヴェーダにおいて、ココナッツ自体は身体を冷ます作用のある植物である

ただし、その中でも熟した実からのみ採れる『ココナッツオイル』は全てのドーシャを沈静化させる優れたオイルである

ヘアケアにとてもおすすめ

入浴前に大さじ一杯くらいのココナッツオイルを手のひらにとり、ゆっくりと手で温めて溶かしてから、頭皮のマッサージをしていく。

それから、湯船につかり、じんわり汗をかきはじめたと感じたら、洗い流す。

アーユルヴェーダにおいてオイルとは、発汗とセットで使うアイテム

オイルが皮膚から浸透し、老廃物を浮かせた上で、発汗をとおして老廃物を排出させるのが自然な流れ

ココナッツオイルを頭皮に使うと、毛根の状態も良くなり、髪の毛の質自体も変わってくる

ココナッツオイルは太り過ぎている人は痩せやすい体に、

痩せすぎている人は体重増加をサポートする

痩せすぎている人は必要な栄養素を吸収する力が弱いため、ココナッツオイルが吸収率を高め、健康な体へと導く

便秘に良い

脂質に含まれている脂肪酸は、腸のぜん動運動を活性化させてくれる

便秘になりやすい人は適量の油をいただくことを意識すると良い

腸壁にこびりついた便を油がコーティングしてくれるので、排出しやすくなる

抗菌作用がある

【おすすめメーカー】

○ココウェル

○ブラウンシュガーファースト

○ムソーオーガニック

○トレテス

○ソミプラス

○ココフィナ

○ココグローブ

○アリサン

道端ジュシカさん→味もおいしくて、体にもよい！

ココナッツオイルはわたしにとって、世界一の万能オイル。

日々の生活に取り入れています！

ココナッツオイル以外にもエゴマ油や亜麻仁油なども良い→動脈硬化に良い

新鮮なココナッツの果肉を丸ごとすりつぶして作った栄養豊富な『ココナッツバター』もある

【ココナッツオイルの3つの秘訣】

○無理せず

○難しく考えず

○長く使い続ける

ココナッツオイルを肌に塗ると『傷ついた組織を修復する』

ココナッツが古来から収穫され、食用として長く歴史を持つ東南アジアの国々では、ココナッツオイルは『天然の薬』として重用されてきた

免疫力を高める効果がある

はちみつと相性が良い

醤油と相性が良い

味噌と相性が良い

水と混ざらないようにする

品質劣化やカビの要因になる

お口の掃除にも良い

→オイルプリングと呼ばれる

『オイルプリング』の方法

朝起きて大さじ一杯のココナッツオイルを口に含む

静かに口内で動かす

15分くらいで完了

加熱OK

酸化しにくい

ココナッツオイルは元氣をくれるオイル

ココナッツオイルは料理を樂しくしてくれる

ココナッツオイルの大きな魅力は『親子でつかえること』

ココナッツオイルは素晴らしい油である

以上です。

ココナッツオイル、今日も愛用しました。

あさっては故郷の頴娃町で開催ざれるお祭りで歌います。

facebookイベントページはこちら

今日もお陰さまです。

ありがとうございます。

先日、鹿児島市内で長年コーヒーの専門店を営む方から、

コーヒーを自家焙煎する時の秘訣を教わりました。

それは！

小さな焙煎機ほど良いということでした。

「一つの要因として、小さい焙煎機ほど、コーヒー豆一粒一粒に愛情を注ぎやすいからだろうな」

と想いました。

わたしは現在、一度の焙煎で70〜80gくらいしか焙煎できない小さな焙煎機を使用しています。

元々コーヒーが飲めなかったわたしが、１年ほど前からコーヒーが好きになり、

インターネットで焙煎機を購入して、自家焙煎珈琲をいただき始めたのは昨年の８月でした。

小さな焙煎機を日々愛用しています。

今回、コーヒーの専門店を営む方からお話しをうかがい、

まず自分自身がコーヒーが非常においしくなる焙煎方法で、

自家焙煎しているのだなと想いました。

焙煎したての、フレッシュな自家焙煎コーヒーは最高です。

ありがたいことに最近、お知り合いの方からインターネットなどを通じてコーヒー豆をお分けして欲しいというご注文をいただいています。

本業ではないので、合間をみながらのコーヒーの焙煎ですが、

ご要望があったご緣のある方、タイミングの合った方に、

お渡しできる範囲でマイペースでお分けしています。

おととい、重富の自宅から、ご近所にお住まいのお知り合いの方から500gのコーヒー豆のご注文をいただき、

昨日の夕方に自転車で配達させていただきました。

「コーヒー豆を欲しい」と想われた方がいましたら、

ここのブログを讀んでくださっているみなさんにもご緣があれば、お分けしますので、お氣軽にご連絡ください。

在庫が無くならない限り、

オーガニックで

フェアトレードの

コーヒーの生豆を使用し、ご依頼いただいてから焙煎させていただきます。

100g　600圓

でお渡ししています。

こちらまでご連絡ください。

《パソコン・携帯兼用メール》 tetsurock358@me.com

《電話》 09074494635

facebookメッセンジャーでもよろしいです。

プラス送料200圓で、郵送も可能です。

姶良市近辺の方は配達もします。

前もってご予約いただき、鹿児島市内のカフェ『チチビスコ』に取り置きも可能です。

写真は先日焙煎したコーヒー豆です。

パートナーといっしょにおいしくいただきました。

今日もお陰さまです。

ありがとうございます。

書家　テツロウハナサカ

Amazonで注文していたココナッツオイルが届きました。

最近、わたしはココナッツオイルの素晴らしさに氣付き、日々愛用しています。

今回注文したココナッツオイルのAmazonの商品の説明文です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

アーユルヴェーダの聖地が育んだ天然のココナッツオイルです。

自然本来の風味や栄養を損なわぬよう、手摘みから48時間以内のココナッツだけをコールドプレス法（低温圧搾法）で丁寧に抽出しました。

無精製・無添加・無漂白・非加熱抽出で作られた、最高品質の「エキストラバージン」。化学肥料を用いずに栽培しており、製造でも添加物など一切使用していません。

有機JAS（日本）、USDA（米国）、ORGANIC EU、Soil Association（英国）など世界の厳しい基準もクリアしております。（ラベルには海外認証のみ記載）

生産者に公正な条件を保証したフェアトレード商品です。生産者から直接仕入れており、並行輸入品ではありません。

イギリスで最も有名なオーガニックショップ「デイルズフォード」とも取引のあるブランドで、海外セレブなど美容と健康への意識を持つ人に多く愛用されています。

フルーティで豊潤な味わいをお楽しみ下さい。

【四つの楽しみ方】

☆健康と美容の為の習慣として

朝晩お召し上がりください。主成分の中鎖脂肪酸は脂肪になりにくく、代謝を活性化します。

☆お菓子や料理の隠し味に

甘い香りはお菓子作りに最適です。カレーなどの隠し味にもお使い下さい。

☆いつもの飲み物にひとさじ

コーヒーや紅茶に使えば、ほんのり甘いフレーバードリンクの完成です。

☆頭からつま先まで

全身のケアにお使い頂けます。デトックスや口内環境を整えるオイルプリングに最適です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今まで一番高価なココナッツオイルですが、素晴らしい味で感動しました。

素晴らしいココナッツオイルに出逢えたことに感謝です。

今日のブログ記事はiPhoneで書きました。今日もお陰さまです。ありがとうございます。

頴娃町に來ています。

斷捨離を兼ねて、焚き火をしました。

整理をしていたらこんな紙が出てきました。

2009年に冊子に掲載されたものでした。

当時、頼まれて詩を書きました。

こんな詩です。

☆✡☆✡☆✡☆✡*

焚き火をしながら

紙きれはすぐに火がつくけれど

すぐに燃え尽きてしまう

太い薪はなかなか火が付かないけど

永く燃え續ける

米が人のエネルギーに變わるとき

紙きれを白米

太い薪を玄米

に捉えてみたのさ

惡のあるお陰で善がある

と老子はいった

紙きれも太い薪もこの世には

必要なのだろう

自然は美醜を超えた美の世界

と百姓はいった

自然がこの世には必要なのだろう

夢ある友よ

素晴らしい友よ

美しい友よ

遅くはないぜ

さぁ 今から始めよう

善惡 美醜 明暗・・・

みんな きっと みんなで

超えられたらいいな

素晴らしい世界へ

2009.3.20

☆✡☆✡☆✡☆✡*

玄米は本当においしいですね。

玄米に小豆を入れていただくのが、最近のお氣に入りです。

当時は『中村てつろう』と名乗っていました。

昨年の7月に『中村てつろう』から『テツロウハナサカ』になりました。

『テツロウハナサカ』という名。

お陰さまで、とても氣に入っています。

ありがたいです。

☆✡☆✡☆✡☆✡*

5月17日(日)は頴娃町で開催される『ばんどころ絶景祭り2015』で書道出店&ライブ出演いたします。

よろしければ遊びにいらしてください。

今日のブログはiPhoneから書きました。

感謝いっぱい。

今日もお陰さまです。

ありがとうございます。

朝から雨の日。

自宅の重富から車で海沿いを走り、福山、垂水を経由して約1時間40分かけて、鹿屋市に着きました。

『GOOD MORNING MARKET in 鹿屋』に遊びに來ました。

パートナーのご家族が経由するカフェ『チチビスコ』が出店しています。

左からだいさん、パートナーの千夏さん、いのゆりさん。

わたしは今日は『書道出店』も『ライブ出演』も無いので、ゆっくりイベントを樂しんでいます。

今、ベンチに座ってこのブログを書いています。

13時になりましたが、雨が止んできました。

無農薬のお野菜や天然酵母のパン、自家焙煎コーヒーなどが賣られています。

お友達の息子さんが元氣に走り回ってきます。

大隅半島でのイベントは新鮮です。

幸せです。

このブログはiPhoneで書きました。今日もお陰さまです。ありがとうございます。

今日は天赦日。そして麻紙に命名書を書かせていただく日です。

朝一で温泉に入り、身を清めてから書かせていただきます。

今から重富温泉に入って參ります。

天赦日は温泉に入ると良い日だそうです。

鹿児島UFOさんのブログ記事から抜粋させていただきます。

☆✡☆✡☆✡☆✡*

弘観道！秘伝～

なんと～　天赦日は 開運でなく、

因縁消滅の日で、俗にゆう、カルマの解消法だそうです。

故に温泉にいき～

因縁・カルマを 落として 開運に成ります。

☆✡☆✡☆✡☆✡*

初めて麻紙に書かせていただく命名書。

樂しみです。

このブログ記事はiPhoneから書きました。今日もお陰さまです。ありがとうございます。

今日から5月に入りました。

晴れて氣持ちのいい天氣でした。

ハガキを書くことが大好きです。

お昼前に郵便局に52円の記念切手を買いに行きました。

ちょうど本日発売の切手で、

在庫がこれしかないとのことでした。

大好きなムーミンの切手でした。

ツイてる！

今ならお近くの郵便局に行ったらあるかもしれないですね。

ムーミンの好きな方にはうれしい切手かもしれないです。

近所に咲いていた白いバラが美しかったです。

今、いろんなところでバラが咲いており、わたしを樂しませてくれます。

明日は天赦日でしかも寅の日。

天赦日は温泉に入ったら良い日ですね。

そんな日に、

明日は生まれて初めて『麻紙』に命名書を書かせていただく日です。

先日、麻紙が届いた日のことをブログに書きました。

こちら

ワクワク樂しみです。

このブログはiPhoneを使って書きました。今日もお陰さまです。ありがとうございます。